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说完了艾美丽和张小乐的问(wèn )题(tí )，她(tā )才(cái )来说肖雪和张天天的问题。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿(xiǔ )舍(shě )，推(tuī )开门就靠在门板上大口大口的喘气。

你们跑步(bù )的(de )方(fāng )式(shì )不(bú )对，我先给你们讲一下。

一听到蒋教官这三个字(zì )，艾(ài )美(měi )丽(lì )就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和(hé )她(tā )上(shàng )床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

见她非但不(bú )走(zǒu )，还(hái )一(yī )个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她强(qiáng )吻(wěn )的(de )两(liǎng )次(cì )，下意识抬手挡在嘴上。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美(měi )率(lǜ )先(xiān )停(tíng )下，几人不解的看着她。

于是众人丧尽天良，毫(háo )无(wú )良(liáng )知(zhī )的(de )感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

跑步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。